Çocukların ihtiyaçlarına duyarlı yiyecekler


Ebeveynler, 6 ay sonra yenidoğan ve küçük çocukların verdikleri iştah ve doygunluk belirtilerine karşı duyarlı olmalıdır. Çocuğun diyet içindeki ihtiyaçlarını nasıl anlayabilirim? Çocuk doktoru cevapları

Bu Yazıda:

Çocuğun beslenmedeki ihtiyaçları

Bebeklerin ve küçük çocukların yetersiz beslenmesini veya aşırı beslenmesini önlemek için, ebeveynlerin iştah ve tokluk belirtileri 6 ay sonra yenidoğan ve küçük çocuklar tarafından verilir. Çocukların ihtiyaçlarına duyarlı beslenme, (Pan Amerikan Sağlık Örgütü, 2003; Engle ve Pelto, 2011):

  • çocuğun beslemeyi sürmesine izin verir;
  • Çocuğa yiyecek temini ile yalnız başına yemeye özendirilmesi arasında, gelişim seviyesine uygun bir şekilde bir denge sağlar;
  • görsel temas ve olumlu sözel teşvik gerektirir, ancak sözel veya fiziksel stres içermez;
  • Çocuğun yaşına ve kültürüne uyarlanmış araçların kullanılmasını öngörür;
  • ilk iştah ve tokluk belirtilerine tepki vermenizi sağlar;
  • öğünler, atıştırmalıklar, besinler sırasındaki dikkat dağılmalarını azaltır;
  • rahat ve güvenli bir ortamda yemek alımını dikkate alır;
  • çocuğun fiziksel ve duygusal durumundaki değişimler dahil, ihtiyaçlarını dikkate alır;
  • Çeşitli yiyecek, lezzet ve doku kombinasyonları sunmanıza olanak sağlar.

Hassas beslenme, yiyecek, çocukların ihtiyaçlarına enerji girişinin kendi kendini düzenlemesi konusundaki erken gelişimini etkileyebilir (Di Santis, Hodges, Johnson ve Fisher, 2011; OIM, 2011; Townsend ve Pitchford, 2012). Çocukların ihtiyaçlarına duyarlı olmayan beslenme, bebek iştahının ve doygunluğun iç belirtilerini ortadan kaldırma ve bebeğin doğuştan gelen özerkliğini baltalama etkisine sahip olabilir (Black and Aboud, 2011; IOM, 2011). Yemek yemeye çocuklar üzerindeki baskı Potu boşaltmak gibi aşırı sözel teşvik kullanmak, Yiyeceklere karşı olumsuz tutumlara ve kötü beslenme alışkanlıklarına neden olabilir. (Cerro Zeunert, Simmer ve Daniels, 2002), aşırı yeme ve aşırı kilo alımı (Birch, 1992; Satter, 1996; Hurley, Cross ve Hughes, 2011).

Tersine, yağ bakımından zengin, yüksek enerjili yoğun yiyecekleri aşırı yemek yemekten korkan ebeveynler, öz düzenlemeyi olumsuz yönde etkileyebilir ve çocuğun teklif edildiğinde tükettiği yiyecek miktarını artırabilir (IOM, 2011).

Yenidoğan günde kaç öğün yemek yapmalı?

Beslenme sırasındaki ebeveynlerin ve çocukların rolleri ve sorumlulukları

Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması ortak bir sorumluluktur (Satter, 2012; Satter, 2000). Küçük çocuklar için ebeveynler, talep edilen arz veya talep edilen süt kaynağından ve çocuktan sorumludur. Bebeğin sinyallerine göre beslenme, geri kalan her şeyden sorumludur, yani: ne zaman, nerede, ne kadar. Bebekler ve 12 ay boyunca ebeveynler sütün yanı sıra, besleyici, hazır ve servis edilen yiyecekleri güvenli bir şekilde sunarlar. Bir yaşına geldiğinde, ebeveynler yiyeceklerin ne zaman ve nerede tüketildiğinden sorumludur ve atıştırmalıklar ve düzenli yemekler sunar.

Yaşı ne olursa olsunÇocuk ne kadar yemek istediğine ve yemek yemek isteyip istemediğine karar verir. (Satter, 2000). Sağlıklı beslenme alışkanlıklarını teşvik etmek için ebeveynler, çocuklarının iştah belirtilerini, özellikle ajitasyon veya huzursuzluklarını tanıyabilmeli, kafalarını çevirmek, yemek yemeyi reddetmek, uyumak veya eğlenmek gibi doygunluk belirtilerini tanıyabilmelidir (Satter, 2000). Ebeveynler, çocuklarının ne kadar yemek istediklerine ve yemek yemek isteyip istemediklerine karar verme yeteneklerine güvenmelidir (Satter, 2012). Bu destek çocuğun bağımsızlığını arttırır (Satter, 1996).

Bebeği 11 ayda beslemek

yazilar yakınlaştırma 9

Çocuğu aylara göre besleme (9 fotoğraf) Çocuğu ay ay besliyor. Bir bebek ne 4 ila 12 ay boyunca yemek yiyor?

Kendi parmaklarınla ​​ye ve kendini besle

Birinci basamak yiyecekler olarak parmak yemi yiyecekleri eklemek, çocuğu cesaretlendirir. başından beri yalnız yemek (Townsend ve Pitchford, 2012; Rapley, 2011). Bu yöntemin, büyük çocuğun yemeğe dokunmaya ve çiğnemeye hazır olduğu, önemli olan oral ve motor gelişim dönemini desteklediği tahmin edilmektedir (WHO, 1998; Rapley, 2011; Sachs, 2011; Wright, Cameron, Tsiakas ve Parkinson, 2011). Kendi kendine beslenme, bebek için bir gelişim ve deneme sürecidir. daha büyük ve tot. Parmaklarıyla yemek için çok miktarda yiyecek tüketmeleri mümkün değildir, ancak her durumda daha büyük tostlar için, parmaklarıyla yemek yemenin farklı dokulardan oluşan bir diyetin parçası olması önemlidir (Wright, Cameron)., Tsiakas ve Parkinson, 2011; WHO, 1998).

Kendi kendine beslenmeyle ilgili yaygın sorunlar arasında küçük hasarlar ve yiyecek atıkları olabilir (Brown ve Lee, 2011). Yemek sırasındaki ufak zararlar israfı azaltırken öğrenme sürecinin bir parçasıdır. ebeveynler az miktarda yiyecek vermeli ve sonra bu miktarları arttırın çocuğun iştah belirtilerine göre.

İçmek için açık kupa, neden kullan

Anne sütü dışındaki sıvıları verirken açık bir bardak kullanılabilir. Erken çocukluk döneminde öğrenmenin güvenli ve kolay olduğu gösterilmiştir (Howard ve ark. 2003; Lang, Lawrence ve Orme, 1994). Tamamlayıcı yiyeceklerle aynı anda açık bir kapta daha büyük tostlara su verilebilir. Başlangıçta, çocuğun bardaktan içmesi için, bardağı ağzına tutarak ona yardım edecek ebeveynin yardımına ihtiyacı olacaktır. İlk olarak, fincan getirildiğinde ve ağzına konulduğunda bebek, aşina olduğu bir yöntem olduğu için sıvıyı emmeye çalışacaktır (Morris ve Klein, 2000). Daha büyük çocuklar, fincana yaklaşırken çeneyi sabit bir açık pozisyonda tutmaya yönelik emme ve başlamayı koordine eden bir eylem geliştirir (Morris ve Klein, 2000). Büyük çocuk, kendi hızıyla içebilir; bu, hazır olduğunda nefesini ve yutkunmasını kontrol etmesine izin verir (Lang, Lawrence ve Orme, 1994). İçmeyi öğreten bardaklar genellikle sızdıran bir vana ile donatılmıştır.. Çocuk içmek için bardak altından emmek zorundadır (American Dental Association, 2004; Morris ve Klein, 2000), ancak içme becerilerinin kazanılmasını desteklememektedir (Morris ve Klein, 2000).

Açık bir kupa bu becerilerin gelişimini teşvik etmek için en iyi seçimdir (Amerikan Diş Hekimliği Birliği, 2004). Daha büyük çocuklar için açık bir fincan kullanımının teşvik edilmesi uzun süreli şişe kullanımının önlenmesine yardımcı olabilir. Biberonların çocuklarda kullanılması aşırı kalori tüketimi ile ilişkilidir ve çocuklarda obezite riskine katkıda bulunabilir (Gooze, Anderson ve Whitaker, 2011). Daha büyük çocuklara açık bir kap sunmak, dişlerinizin şekerli sıvılara sürekli tüketimini ve aşırı maruz kalmasını azaltmaya yardımcı olabilir. Maruz kalmanın azaltılması, çürük riskinin azaltılmasına yardımcı olabilir (American Dental Association, 2004).

Çocukların ihtiyaçlarına duyarlı yiyecekler

FAQ - 💬

❓ 9 10 11 yaş beslenme nasıl olmalı?

👉 Etler ve yumurta (Kırmızı etler, tavuk, hindi eti, balıklar ve yumurtalar) Etler kaliteli protein, demir, çinko ve B12'nin iyi kaynağıdır. Kırmızı et, tavuk ve kurubaklagil tüketimi haftanın belirli günlerine pay edilmeli ve haftada en az 2 kez balık tüketilmelidir.

❓ Et yemeyen çocuğa ne yedirilir?

👉 ET TÜKETMİYORSA SÜT VE SÜT ÜRÜNLERİ TERCİH EDİLMELİ Yumurta, süt ürünleri, kurubaklagiller ve yağlı tohumlarla çocuğun beslenmesini desteklemeli, posadan zengin olmayan bir beslenme programı oluşturmalısınız.

❓ Çocuğumu en iyi nasıl yetiştirebilirim?

👉 Zafer Atasoy çocuk yetiştirirken dikkat etmemiz gerekenleri anlatıyor.

  1. Adil ve tutarlı bir disiplin uygulayın. ...
  2. Özgüvenini sağlamak için eleştiriyi dozunda tutun. ...
  3. Sarılın ve sevdiğinizi söyleyin. ...
  4. Çocuğunuzu planlarınıza dahil edin. ...
  5. Onu sabırla dinleyin. ...
  6. Sorumluluklarının farkına varmasını sağlayın.

❓ 3 6 yaş çocukların günlük besin öğeleri gereksinimini karşılayacak besin miktarlarını ve bu besinlerin neler olabileceğini araştırınız?

👉 Çocuklar için en önemli mineraller, kalsiyum,fosfor ve demirdir. En iyi kalsiyum kaynakları süt, peynir, yoğurt, susam, fındık ve yeşil yapraklı sebzelerdir. Demirden zengin besinler ise; kuru baklagiller, kuru yemişler, pekmez, kuru meyveler, et, yumurta ve yeşil yapraklı sebzelerdir.

Video: Pedagoji Okulu 3 - Çocuklarda Davranış Bozuklukları ve Çözüm Önerileri